Qual o melhor óculos para correr no sol forte?
10 de dezembro de 2025O sol forte é um dos elementos que mais influenciam a experiência de quem treina ao ar livre. A claridade intensa exige mais dos olhos, aumenta o esforço visual e, consequentemente, pode alterar a postura da corrida, já que muitas pessoas contraem o rosto ou ajustam a cabeça para fugir da luz. Isso gera tensão desnecessária e diminui a eficiência do movimento. Por isso, escolher o óculos para correr no sol ideal deixa de ser apenas uma decisão estética e se torna uma escolha técnica, que impacta segurança, conforto e desempenho a longo prazo. Além disso, quando a visão permanece…
Meias de poliamida são melhores para corrida?
Quem corre sabe que evolução não depende apenas de tênis, treinos intervalados ou planilhas estratégicas. Muitas vezes, o que transforma uma experiência desconfortável em um treino fluido é algo pequeno, discreto e decisivo: a meia. E, dentro desse universo, a…
Qual bermuda usar para correr sem assar?
A cada quilômetro percorrido, o corpo conversa com a roupa que vestimos, e é justamente nessa troca que muitos corredores percebem o quanto uma bermuda inadequada pode causar assaduras. Esse desconforto aparece de forma discreta no começo, porém, à medida…
Como escolher a regata ideal para corrida
Encontrar a regata para corrida perfeita é um daqueles detalhes que, à primeira vista, parecem simples, mas, conforme você evolui no esporte, se mostram essenciais. Afinal, cada treino, cada km e cada variação de clima influenciam diretamente na forma como…
Checklist para sua primeira corrida de rua
A sua primeira corrida de rua é muito mais do que um evento que você vai viver por alguns minutos. Na verdade, ela representa um marco emocional e físico que começa muito antes da largada oficial. Assim que você decide…
Guia de looks para running: como correr com estilo
Encontrar o look para correr perfeito é um ritual que transforma o treino antes mesmo da primeira passada. Quando você veste peças que respeitam seu corpo, seu ritmo e seu estilo, o running ganha outra dimensão. É como se performance,…
Corrida x academia: qual queima mais calorias?
Se tem uma pergunta que aparece sempre nas conversas entre atletas é esta: o que queima mais calorias, correr ou treinar na academia? À primeira vista, a resposta parece simples, já que a corrida queima calorias rapidamente e desperta aquela…
Por que usar camisetas dry na corrida
A camiseta dry na corrida se tornou um item essencial no armário de quem vive o esporte, especialmente porque ela transforma a experiência de correr desde os primeiros minutos de treino. Logo ao vestir a peça, percebemos como ela deixa…
Corrida para iniciantes: como começar do zero em 2025
2025 chegou trazendo um movimento silencioso, mas impossível de ignorar: cada vez mais pessoas estão redescobrindo o prazer de simplesmente colocar o tênis, sair de casa e sentir o corpo ganhar ritmo. Há algo quase terapêutico nessa simplicidade, como se…
Por que o óculos certo evita cansaço visual na corrida
Escolher um bom óculos esportivo de corrida parece, à primeira vista, apenas uma escolha estética, mas, conforme os treinos evoluem, percebemos o quanto esse acessório influencia profundamente o conforto, o rendimento e a segurança visual. Além disso, a visão trabalha…
O Melhor Boné de Corrida que Você Vai Usar: Leveza, Respirabilidade e Performance em Cada Quilômetro
Quando falamos em acessórios que realmente transformam a experiência de correr, o boné de corrida assume um papel que muita gente subestima. Ele não é só um detalhe do look: é parte essencial da sua performance, do conforto térmico e…
SONHE TREINE ALCANCE
