Como montar um look completo de corrida feminino
Você já saiu para correr com tudo aparentemente certo, tênis no pé, rota definida, motivação em dia e, ainda assim, sentiu que algo estava fora do lugar? O short começou a subir, a camiseta esquentou mais do que devia, o…
Regata ou camiseta? Qual é melhor para correr?
Escolher entre regata ou camiseta para corrida parece simples à primeira vista. No entanto, conforme o treino avança, essa decisão começa a pesar. Você sai bem, o ritmo encaixa, porém, depois de alguns quilômetros, algo muda. O tronco esquenta demais, o…
10 dicas para correr melhor: guia da corredora HUPI
Você decide começar a correr ou retomar a rotina depois de um tempo parada. No início, a motivação está alta. Porém, bastam alguns minutos para o fôlego acabar, o corpo pesar e uma dorzinha aparecer. Então, inevitavelmente, surge a dúvida:…
Como o óculos correto melhora seu pace
Você já saiu pra correr com um ritmo encaixado, sentindo que o corpo finalmente “entrou no trilho”, e aí começou o caos silencioso: o óculos escorrega no suor, a lente embaça no aquecimento, o sol baixo bate de frente e…
Vantagens de correr com roupa de poliamida
Muitos corredores investem tempo escolhendo o tênis ideal, planejam o treino com cuidado e, ainda assim, terminam a corrida insatisfeitos. Isso acontece porque, nem sempre, o problema está no esforço ou no percurso. Na prática, muitas vezes a causa está…
Como escolher tênis para longões
Praticar corridas de longa distância exige mais do que preparo físico. Em muitos casos, o desafio real não aparece nos primeiros quilômetros. O tênis até parece confortável no início do treino, porém, conforme o corpo cansa, o impacto pesa, a…
Como evitar lesões na corrida: guia para iniciantes e avançados
Correr é uma das formas mais democráticas de se movimentar, evoluir e cuidar da saúde. No entanto, quando o entusiasmo avança mais rápido do que a preparação, as lesões na corrida acabam surgindo e interrompem aquilo que deveria ser leve,…
Por que corredores devem usar óculos com UV400?
Para quem escolhe a corrida ao ar livre, o sol é um companheiro constante, especialmente em treinos longos, provas matinais ou percursos sem sombra. Nesse cenário, muitos corredores se preocupam com tênis, roupas leves e hidratação, mas acabam deixando de…
Como correr mais leve usando roupas certas
Correr com leveza não é só uma sensação agradável, é um sinal claro de que corpo, mente e equipamento estão trabalhando em sinergia. Quando o vestuário entra nessa equação de forma inteligente, o impacto é imediato: a passada flui melhor,…
Cintos de Número e Porta-Gel: Como Organizar Tudo Para o Dia da Prova
No dia da prova, cada detalhe importa. E, por mais simples que pareça, um cinto porta número de corrida pode transformar sua experiência ao alinhar conforto, praticidade e foco. Além disso, quando você organiza corretamente número de peito, géis e…
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