Como fazer hidratação na corrida sem exagerar
Hidratação na corrida é um daqueles assuntos que todo corredor conhece, mas poucos dominam de verdade. Desde os treinos curtos até os longões de domingo, entender como o corpo utiliza água e eletrólitos durante o esforço é o que separa…
Garrafinha de água: 7 motivos para ter uma
Mesmo nos dias mais frios se manter hidratado é fundamental e nessa matéria te mostramos como fazer isso de uma maneira prática, levando sua água na garrafinha. Não importa qual esporte você pratica, manter-se hidratado durante a atividade física é…
SONHE TREINE ALCANCE
